[孕期交流] 怀孕和哺乳的人可以用羊肉来温暖房子

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发表于 2018-11-16 06:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  怀孕是一件非常艰巨的任务,我们需要做好充分的准备,这样才能顺利的受孕,高质量的精子与卵子相结合才能孕育出健康的小宝宝,那么我们该如何提升孕力呢?下面广州怀孕就为大家介绍提升孕力的饮食调养方。
  优良的种子多吃补肾食物
  中医看来,优秀的卵子和精子都来源于肾,保养好自己的肾精,才会筛选出来合格优质的种子,从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生。肾精不足,常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。
  山药:有补肾之功,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。
  核桃:中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老。所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聪明,新妈妈则更容易恢复。
  枸杞:补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量,一天吃20克就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃最好。

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